孩子进入青春期，心烦气躁是很常见的情绪表现，家长可以采取以下方法来正确应对：
1. 建立沟通和理解：与孩子建立良好的沟通，尊重和倾听他们的感受，理解他们正经历着身体和情绪上的变化。
2. 给予支持和鼓励：表达对孩子的支持和鼓励，让他们知道家长是他们的坚强后盾，愿意帮助他们应对困难和挑战。
3. 提供适当空间：给孩子在家中一个私人的空间，让他们处理自己的情绪和问题，同时也给予适当的自主权和责任感。
4. 建立规矩和界限：设立适当的规则和界限，让孩子理解有些行为是不可接受的，同时也给予他们必要的自由和独立。
5. 教导情绪管理技巧：帮助孩子学习解决冲突、应对压力、管理情绪的方法，比如深呼吸、转移注意力、锻炼等。
6. 提供支持网络：帮助孩子建立和维护社交关系，提供与同龄人交流的机会，也可寻求专业的心理咨询师或辅导员的帮助。
7. 处理自己的情绪：作为家长，要处理好自身的情绪，保持冷静和耐心，避免在孩子发脾气时过激反应，以免加重矛盾。
8. 营造积极的家庭氛围：创造一个积极、和谐的家庭氛围，注重家人间的互动和支持，鼓励孩子参与家庭活动。
最重要的是要记住，青春期是孩子成长过程中的一个阶段，家长应该给予足够的关爱和理解，引导孩子健康地应对情绪和困惑。
，可就在正式开跑当天，跑到三分之二路程的时候，因为膝盖疼得实在难以忍受而放弃了冲刺。
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